Мантра Ом — ошибки при чтении

Значение мантры: cлог Ом означает принцип творения и разрушения вселенной.

При чтении мантры Ом основная концентрация внимания направлена на звук. Дополнительная — сосредоточена на центре груди или в межбровье на аджна чакре.

Есть два варианта концентрации на звуке. В первом случае внимание направляется на каждый произносимый звук — А, О, У, М.
Во втором — не нужно выделять отдельные звуки — А, О, У, М, а также тонкое придыхание в конце М, когда воздух уже заканчивается. Надо стремиться воспринимать всю мантру слитно, как один звук. Второй вариант — это чтение Ом в стиле лайя-йоги или ануттара тантры.

Ошибки при чтении мантры

• Возникновение посторонних мыслей, уводящих сознание в сторону.
• Формальное чтение мантры, без подъёма, воодушевления. То есть отсутствует ощущение, что Ом — это Абсолют. Нужно воспринимать Ом как Абсолют.
• Присутствует сонливость или прострация.

Если перечисленных выше ошибок нет, то чтение мантры правильное.

При более продвинутом варианте одновременно с произношением Ом делается ашвини мудра. Благодаря этому раскрывается муладхара чакра и энергия кундалини начинает пробуждаться, очищается сватхистана чакра, апана вайю поднимается вверх.

На первых этапах практики мантры Ом вместе с ашвини мудрой, возможно ощущение жжения в копчике или боли в мышцах ног. Также может усилиться сексуальное желание.